在情绪低落或者心情沮丧时很容易出现心悸现象，尤其对于内向的人，这种现象可能会更严重些，这是很正常的现象，当然长时间处于这种状态是不利于身体健康的。要想摆脱这种现象有若干种方法，更为现实和有效的方式是采取主动策略。总之通过各种方法转移自己的注意力，从注意消极的事情转到注意积极的事情，人在同一时间只能关注一件事，注意了积极的，人就会变得积极。再积极调整心态的同时也可以来做下心惊测试来看看到底心惊预示着什么事情会发生，就当调节心态的一个小测试吧。
        心颤、心慌，其实是自觉心中跳动不安的一种症状，俗称“心慌”、“心跳”，即心悸，如果时常有这种反应，就应该看看心脑血管方面的疾病了，而不是来进行测试。